Cách khắc phục yếu sinh lý ở nam giới hiệu quả

nguyen-nhan-yeu-sinh-ly-o-nam-gioi

Yếu sinh lý luôn là nỗi ám ảnh đối với đấng mày râu. Những cách khắc phục yếu sinh lý hiệu quả sau đây sẽ giúp nam giới xua đi nỗi ám ảnh này và lấy lại phong độ sung mãn.

Yếu sinh lý có nguy hiểm không?

Theo cách hiểu phổ biến, yếu sinh lý là tình trạng bất lực của quý ông trước đối tác trong chuyện giường chiếu. Theo định nghĩa khoa học, yếu sinh lý là sự suy giảm khả năng tình dục ở phái mạnh. Đặc biệt là khi nam giới bước vào độ tuổi 30.

Suy giảm sinh lý gồm nhiều triệu chứng về sức khỏe sinh lý và sức khỏe toàn thân như:
– Giảm ham muốn, rối loạn cương dương, giảm số lượng tinh trùng, tinh trùng yếu, xuất tinh sớm hoặc không thể xuất tinh….
– Tăng các bệnh lý tim mạch, rối loạn huyết áp, rối loạn thần kinh, rối loạn tinh thần, béo phì, béo bụng, giảm khối lượng cơ, giảm sức cơ, loãng xương, dễ gãy xương, rối loạn da tóc, rối loạn tạo máu.

Bệnh yếu sinh lý không phải vấn đề quá nguy hiểm, tuy nhiên nó có thể để lại những hệ lụy nghiêm trọng về thể chất và tinh thần cho người bệnh. Nhẹ thì stress, khủng hoảng, nặng thì liệt dương, hiếm muộn, gia đình tan vỡ…

cach-khac-phuc-yeu-sinh-ly-o-nam-gioi
Yếu sinh lý là sự suy giảm khả năng tình dục ở phái mạnh
Nguyên nhân khiến nam giới suy giảm sinh lý ở nam

Muốn có được các cách cải thiện sinh lý nam giới cần hiểu rõ những nguyên nhân gây bệnh. Dưới đây là một số yếu tố làm tăng nguy cơ yếu sinh lý ở nam giới:
– Tâm lý căng thẳng, kéo dài, áp lực trong công việc, stress kéo dài
– Tuổi tác cao nam
– Mất cân bằng nội tiết tố gây ra tình trạng yếu sinh lý ở nam giới
– Lạm dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích
– Thói quen sinh hoạt vợ chồng quá thường xuyên, bừa bãi
– Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất
– Mắc một số bệnh lý như tiểu đường, suy tuyến yên, tim mạch, suy gan – thận…

Cách khắc phục yếu sinh lý
  1. Thay đổi thói quen sinh hoạt
    Nam giới nên có một chế độ, thói quen sinh hoạt khoa học, lành mạnh để cải thiện chức năng sinh lý của mình. Cụ thể, nên hạn chế dùng rượu, thuốc lá, nghỉ ngơi, thư giãn và sắp xếp công việc một cách hợp lý để tránh căng thẳng, áp lực.
  2. Tập thể dục thường xuyên
    Nam giới nên tập thể dục thường xuyên vì biện pháp này giúp giảm căng thẳng, có lợi cho sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên, không nên tập quá mức và lịch tập luyện căng thẳng có thể gây bất lợi cho khả năng sinh sản.
  3. Kiểm soát cân nặng
    Theo nghiên cứu của Hội Y học sinh sản Mỹ, thừa cân hoặc béo phì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng của nam giới như giảm số lượng, giảm khả năng bơi lội cũng như tăng thiệt hại đối với vật liệu di truyền (DNA) của tinh trùng so với những người không có vấn đề về cân nặng. Điều này có thể làm cho những người đàn ông thừa cân khó có thể sinh con. Do đó, nam giới nên kiểm soát cân nặng phù hợp dựa trên chỉ số BMI.
  4. Quản lý hiệu quả các bệnh mạn tính
    Quản lý tốt các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường có thể giúp nam giới cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng có con.
  5. Bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng
    Bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng, cũng như xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh cũng là một trong những cách giúp đấng mày râu cải thiện sinh lý rất hiệu quả.
tai-sao-di-bo-buoi-sang-tang-cuong-sinh-luc
Duy trì lối sống khoa học, lành mạnh là cách tăng cường sinh lý hiệu quả

Theo nhiều chuyên gia và bác sĩ chuyên khoa, những thực phẩm tốt cho sinh lý nam, giúp nam giới lấy lại phong độ sung mãn có thể kể tới như hàu biển, thịt dê, súp lơ xanh, bắp cải, thịt bò…

Ngoài ra, cánh mày râu cũng có thể sử dụng thuốc hoặc vật lý trị liệu để hỗ trợ điều trị yếu sinh lý.

Tuy nhiên, để có những cách chữa trị hiệu quả bạn cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *